オーガニックベース
オンデマンド

最初に

• 01はじめに─ マクロビオティックとは何か

いつ見てもいいクラス

• 02学ぶにあたって 大事なこと
• 04さよなら、 マクロビオティック
• 06現代の マクロビオティック
• 10新マクロビオティック─ 動物性のすすめ？
• 12新・マクロビオティック 標準食をつくろう
• 14五行と体質
• 16気候は変わる。 食も変わる。

春のレクチャー

• 03三月「春に向けて」と 陰陽五行の基本
• 05四月「春を心地よく」
• 07五月「春から夏へ」
• 08春の望診

夏のレクチャー

• 09六月「梅雨と初夏」
• 11七月「夏の五行論」
• 13夏も台所から元気に
• 15晩夏に 〈土〉で体質改善

秋のレクチャー

• 17十月 「食でからだの秋仕度」
• 18秋のからだを学ぶ
• 19十一月「秋の望診」
• 20マクロビオティック食＝ 体質と気候にあった食

冬のレクチャー

• 21十二月 「冬の食事とからだ」
• 22冬と〈水〉の食と望診
• 23一月から二月へ 〈水〉の悩みと食
• 24一月から二月へ 〈水〉の薬膳と手当て

特別補講

• 252017年 補講1 初夏へ
• 26晩秋と初冬にかけて
• 272018年 春から初夏へ
• 282018年 梅雨から夏へ