目次
2026年5月（皐月）vol.2
｜ QA加齢と乾燥
｜肌を潤す食事とスキンケア
｜20年前の子育てと今現在
｜旬は駆け足、季節のおすすめ
（順不同）
＊さまざまな話題が交差させながら説明しています
よろしくお願いします
＊潤すものに付け加えです
サニーレタス
バルサミコ酢ほか酢のいくつか
スナックえんどうやグリンピースなど緑の実もの
ゆで野菜
良質のヨーグルト
＊60才以上の方は油脂や揚げ物は中年期より少し増やされてください
2026.05.14
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