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今回は、食事バランスの目安をご提案します。気象変動ゆえか、食の必要がずいぶん変化し、動物性食材が頻繁に必要に。一度菜食で元気になった経験がある方は特にじっくりご覧ください。全く初めての方は、まず自分が食べているものを把握することから。

目次

  • 12000年代と2010年代
  • 2動物性を取り入れた食事バランス
  • 3変化の理由(ワケ)
  • 4おわりに
2018.10.21