オーガニックベース
オンデマンド

第1回でもやったセルフチェック、覚えておられますか。試しておいででしょうか。
元気になるためには、まず自分の身体の声をよく聴くことが大事です。
また、美味しいお料理のために、健康はとても役立つのです。

ぜひ、セルフチェックをはじめてください。「自分軸」「主体的な判断」にも役立ちます。情報に振り回されるでなく、使いこなすために、ぜひやってみてください。

目次

• 1体温・唇・関節のセルフチェック
• 2体操や暮しのおすすめ
• 3生姜湿布
• 4おわりに（料理も、そしてやっぱり手当てや体操は大切）