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第1回でもやったセルフチェック、覚えておられますか。試しておいででしょうか。
元気になるためには、まず自分の身体の声をよく聴くことが大事です。
また、美味しいお料理のために、健康はとても役立つのです。

ぜひ、セルフチェックをはじめてください。「自分軸」「主体的な判断」にも役立ちます。情報に振り回されるでなく、使いこなすために、ぜひやってみてください。

目次

  • 1体温・唇・関節のセルフチェック
  • 2体操や暮しのおすすめ
  • 3生姜湿布
  • 4おわりに(料理も、そしてやっぱり手当てや体操は大切)
2018.12.26